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Las manchas oscuras en la piel, también conocidas como hiperpigmentación, son una preocupación común tanto en hombres como en mujeres.

Estas pueden aparecer por diversas razones: exposición solar, cambios hormonales, envejecimiento o incluso el acné.

Aunque no suelen representar un riesgo para la salud, sí afectan la apariencia y muchas veces la autoestima. Afortunadamente, existen formas efectivas de prevenir su aparición. Aquí te compartimos los consejos más importantes.

1. Protección solar diaria: tu mejor defensa

El sol es el principal responsable de la mayoría de las manchas oscuras. La exposición a los rayos UV estimula la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel, y puede provocar una distribución desigual.¿La solución? Usa protector solar todos los días, incluso cuando esté nublado o estés en interiores con luz natural. Asegúrate de que tenga un factor de protección (SPF) de al menos 30 y reaplica cada 2 horas si estás al aire libre.

2. Evita tocarte granos o lesiones

Tocar o apretar granos, picaduras o heridas puede dejar marcas oscuras cuando sanan, un fenómeno conocido como hiperpigmentación postinflamatoria. Es fundamental no manipular lesiones en la piel y permitir que sanen naturalmente o con ayuda de productos adecuados.

3. Incluye antioxidantes en tu rutina

Los antioxidantes como la vitamina C, la niacinamida o el ácido ferúlico ayudan a combatir los radicales libres producidos por el sol y la contaminación, reduciendo el riesgo de manchas. Puedes encontrarlos en sueros faciales o en cremas hidratantes específicas para piel con tendencia a pigmentarse.

4. Cuida tu piel con productos suaves

El uso excesivo de productos agresivos, como exfoliantes fuertes o ácidos sin control, puede irritar la piel y provocar manchas. Opta por una rutina de cuidado equilibrada, con productos suaves, especialmente si tu piel es sensible o propensa a la hiperpigmentación.

5. Consulta a un dermatólogo

Si notas manchas que cambian de forma, color o tamaño, o simplemente si quieres un tratamiento más eficaz, lo mejor es acudir a un especialista. Existen tratamientos médicos como peelings, láser o cremas despigmentantes que deben aplicarse bajo supervisión profesional.

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En resumen

Prevenir las manchas oscuras en la piel requiere constancia y atención a los factores que las causan, especialmente el sol. Una buena rutina de cuidado, la protección solar y evitar hábitos perjudiciales como tocarse la cara son pasos claves. Recuerda: tu piel tiene memoria, y lo que hagas hoy tendrá impacto en el futuro.